Šport za sprostitev

OPIS

Pri izbirnem predmetu Šport za sprostitev, ki je namenjen učencem 7., 8. in 9. razreda, bodo spoznavali nove športne vsebine, ki jih pri rednem pouku športne vzgoje ni mogoče izvajati, so pa z vidika športnorekreativnih učinkov pomembni za kakovostno preživljanje prostega časa. Prav tako bodo učenci nekatera že osvojena znanja še nadgradili in spoznali različne vplive gibalne dejavnosti za zdravje, duševno sprostitev in kompenzacijo negativnih učinkov sodobnega življenja.

CILJI

  • skrb za skladen telesni razvoj ter navajanje na zdravo življenje (splošna kondicijska pripravljenost, kakovostno preživljanje prostega časa
  • osvajanje in spopolnjevanje športnih znanj;
  • krepitev občutka samozavesti in zaupanja vase;
  • oblikovanje pozitivnih vedenjskih vzorcev (spodbujanje k medsebojnemu sodelovanju, spoštovanju športnega obnašanja, strpnosti in sprejemanju drugačnosti);
  • razumevanje pozitivnih učinkov redne športne dejavnosti in pridobivanje trajnih športnih navad;
  • pozitivno doživljanje športa, ki bogati posameznika.

VSEBINE

ROLKANJE, HOKEJ NA ROLERJIH, LOKOSTRELSTVO, NAMIZNI TENIS, BADMINTON…

Praktične vsebine:

  • osnovna tehnika rolkanja, hokeja na rolkah, lokostrelstva, namiznega tenisa, badmintona,…

Teoretične vsebine:

  • varnost pri izbranih športih in poznavanje pravil sojenja,

Raven sposobnosti in znanja:

  • spoznavanje in spopolnjevanje različnih športnih znanj do stopnje, ki omogoča varno ukvarjanje z izbranim športom.

VESLANJE

Praktične vsebine:

  • Utrjevanje in izpopolnjevanje pravilne tehnike zavesljaja (usklajeno delo rok in nog)

Teoretične vsebine:

  • Varnost pri izbranem športu

Raven sposobnosti in znanja:

  • spoznavanje in spopolnjevanje tehnike veslanja do stopnje, ki omogoča varno ukvarjanje z izbranim športom.

NOGOMET in ODBOJKA

Praktične vsebine:

  • izpopolnjevanje osnovnih tehničnih in taktičnih elementov, učenje zahtevnejših tehničnih in taktičnih elementov, uporaba elementov v igri

Teoretične vsebine:

  • izrazi, pravila igre, poznati osnovne sisteme

Raven sposobnosti in znanja:

  • spoznavanje in spopolnjevanje športnih znanj do stopnje, ki omogoča varno ukvarjanje z izbranim športom.

ATLETIKA

Praktične vsebine:

  • Vaje za izpopolnjevanje tehnike teka skokov in metov. Fartlek, dolgotrajnejši tek v naravi.
  • Teoretične vsebine:
  • Odzivanje srčno žilnega in dihalnega sistema na povečan napor pri športni vadbi (merjenje srčnega utripa, pomen teh vrednosti, načrtovanje vadbe in pomen vitalne kapacitete).

BORILNI ŠPORTI

Praktične vsebine:

  • Spoznavanje borilnih športov: judo in box.

Morda vam bo všeč tudi...